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Nos accompagnements
« Accompagner quelqu’un ne consiste pas à le porter sur ses épaules mais à lui apprendre à se servir de ses ailes. »
Sophie Alandry

Accompagnement au bien-être physique et mentale

Des séances périodiques, en visio ou en physique, adaptées à vos besoins et entièrement personnalisées.

Ce que nous allons chercher :

Une reconnexion à soi, ses ressentis et ses besoins.

Une meilleure hygiène de vie, un équilibre entre les sphères familiales, professionnelles et personnelles.

Une santé physique et mentale améliorée. Un niveau d’énergie optimal, permettant l’expression de notre plein potentiel.

Une meilleure gestion du stress et une diminution de l’anxiété.

Une alimentation plus saine et un sommeil récupérateur.

Un quotidien qui nous ressemble, respectant nos valeurs fondamentales.

Les outils utilisés :

Des exercices physiques plus ou moins intenses et adaptés à votre condition. Cela passe par des pratiques de musculation, de cardio, d’étirements avec notamment quelques postures de yoga, du taï-chi… 

Des pratiques de relaxation et de détente, des exercices de visualisation, de recentrage et d’ancrage.

Des temps d’échanges et de paroles afin de faire un point sur vos ressentis et de libérer ce qui a besoin de l’être.

Des propositions en terme d’alimentation, d’exercices pratiques, de gestion d’emploi du temps… peuvent également être apportées.

Qui vous accompagne :

Romain vous accompagnera lors de ces séances. Pour en savoir plus sur son parcours, je vous invite à consulter la page suivante :

Vous voulez en savoir plus :

Rendez-vous sur la page dédié à ce service.